Sabine Goldhorn – Coaching & Change
Change Coaching & Hypnose · Die Inner-Change-Methode

Veränderung beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt in dir.

Über 20 Jahre habe ich Unternehmen durch Veränderung geführt. Dabei habe ich eines gelernt: Der Verstand versteht schnell, aber das Innere entscheidet. Heute begleite ich Menschen im Umbruch. Mit Coaching, systemischer Arbeit und Hypnose, damit Veränderung nicht nur geplant, sondern wirklich gelebt wird.

Kostenloses Kennenlerngespräch So arbeite ich

30 Minuten, unverbindlich, online. Wir schauen gemeinsam, ob wir zusammenpassen.

Sabine Goldhorn, Change Coach und Hypnosecoach
20+ Jahre Veränderungsarbeit
Zertifizierter OMNI Hypnosecoach
◆20+ Jahre Change ManagementVeränderung in Konzernen und Mittelstand begleitet
◆Zertifizierter OMNI HypnosecoachAusgebildet nach dem OMNI Standard (Schweiz)
◆Systemischer CoachZertifizierte Fortbildung, lösungsorientiertes Arbeiten
◆Kommunikation & ArbeitspsychologieWissenschaftliches Fundament aus dem Studium
Für Menschen im Umbruch

Kennst du das?

Umbrüche gehören zum Leben. Manchmal suchen wir sie uns aus, manchmal suchen sie uns aus. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du stehst vor einer großen Entscheidung und drehst dich seit Wochen im Kreis, obwohl du eigentlich längst weißt, was du willst.
Ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Jobwechsel, Neuorientierung, Ruhestand, Neuanfang. Und statt Vorfreude spürst du vor allem Unsicherheit.
Du hast schon so viel probiert: Ratgeber, gute Vorsätze, Disziplin. Und trotzdem landest du immer wieder in denselben Mustern.
Nach außen funktionierst du. Aber innerlich läuft das Gedankenkarussell und du wünschst dir endlich wieder Ruhe und Klarheit.

Der Verstand versteht schnell. Aber das Innere entscheidet.
Genau dort setze ich an.

Die Inner-Change-Methode

Veränderung, die von innen kommt und deshalb bleibt.

Ich habe meine Erfahrung aus Change Management, systemischem Coaching und Hypnose zu einem klaren Weg verbunden. Drei Schritte, ein Ziel: dass dein Inneres mitzieht, wenn du dich veränderst.

Systemisches Coaching

Verstehen

Wir schauen gemeinsam auf deine Situation: Was willst du wirklich? Was hält dich, was hindert dich? Aus über 20 Jahren Veränderungsarbeit weiß ich, wo man hinschauen muss, damit sich der Knoten zeigt.

Hypnose

Lösen

In tiefer Entspannung arbeiten wir dort, wo deine Muster, Überzeugungen und inneren Bremsen zuhause sind. Du bist dabei jederzeit wach, klar und in Kontrolle. Hypnose ist konzentrierte Innenarbeit, kein Kontrollverlust.

Change-Handwerk

Verankern

Veränderung muss den Alltag überleben. Mit konkreten Schritten, Ankern und Begleitung sorgen wir dafür, dass das Neue nicht nach zwei Wochen verpufft, sondern zu deiner neuen Normalität wird.

Wichtig zu wissen: Ich arbeite als Coach mit gesunden Menschen an Zielen wie Klarheit, innerer Ruhe, Selbstvertrauen und neuen Gewohnheiten. Coaching und Hypnose-Coaching ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Stimmen aus meiner Arbeit

Was Menschen nach der Arbeit mit mir sagen.

„
Eric, Klient von Sabine GoldhornEric60 Jahre

„Ich war an einem Punkt, an dem ich mit normalem Reflektieren und Planen einfach nicht mehr weiterkam. Ich fühlte mich blockiert. Nach der Arbeit mit Sabine habe ich eine unglaubliche Klarheit gespürt und plötzlich Zusammenhänge entdeckt, die ich nie vermutet hätte. Fast ein Jahr später bin ich so viel weitergekommen im Leben, wie ich es mir nie hätte erträumen können. Ich habe auch gezögert! Aber probiert es einfach aus: Es ist so stärkend zu erleben, dass alle Antworten eigentlich schon in mir sind. Ich kann die Inner-Change-Methode und Sabine absolut empfehlen.“

„
Beatrice, client of Sabine GoldhornBeatrice52 years · Original auf Englisch

„Before working with Sabine, I felt like I was carrying a constant sense of guilt I just couldn’t seem to shake. It was affecting so many aspects of my life, including my relationship with food, where I had developed some emotional eating habits I no longer wanted. Our session gave me a completely different perspective: it helped me understand where those patterns came from and let go of part of that emotional weight. I left feeling lighter, calmer and much kinder towards myself. It wasn’t a magic fix overnight, but it shifted something deep inside me, and I still feel the benefits. If you’re hesitating: trust the process. Sabine has a warm, gentle presence that made it easy for me to relax and fully engage. I’m so glad I gave myself that chance.“

Du möchtest lieber jemanden fragen, der es selbst erlebt hat?
Auf Wunsch stelle ich gern den persönlichen Kontakt zu einer meiner Referenzen her. Sprich mich einfach im Kennenlerngespräch darauf an.
So können wir arbeiten

Drei Wege, ein Anfang.

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach entscheidest du in Ruhe, welcher Weg zu dir passt.

Der erste Schritt

Kennenlerngespräch

30 Minuten · online
0 €
  • Wir lernen uns persönlich kennen
  • Du schilderst deine Situation, ich höre zu
  • Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann
  • Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck
Termin aussuchen
Mein Kernangebot

Veränderungsbegleitung

3 Monate · 6 intensive Sitzungen
1.400 € · auch in Raten möglich
  • 6 Sitzungen nach der Inner-Change-Methode
  • Kombination aus Coaching und Hypnose
  • Persönlicher Nachrichtenkontakt zwischen den Terminen
  • Geführte Audio-Sessions für zuhause
  • Für Veränderungen, die bleiben sollen
Kennenlerngespräch buchen
Fokussiert & intensiv

Einzelsitzung

90 bis 160 Minuten · so lange, wie deine Veränderung braucht
299 €
  • Eine ausführliche Sitzung ohne Blick auf die Uhr
  • Vorgespräch, Hypnose und Nachbesprechung
  • Für ein klar umrissenes Anliegen
  • In Präsenz, ich bin persönlich an deiner Seite
Termin aussuchen

Das kostenlose Kennenlerngespräch findet bequem online statt. Alle Hypnosesitzungen finden in Präsenz statt: bei mir in Gilching bei München, oder ich komme zu dir (Reisekosten nach Absprache, ich bin ohnehin viel unterwegs).

Sabine Goldhorn lacht in die Kamera
Über mich

Hallo, ich bin Sabine.

Veränderung ist seit über zwei Jahrzehnten mein Beruf. Als Change Managerin habe ich große Organisationen durch Umbrüche geführt und dabei hunderte Menschen erlebt, die mit Wandel ringen. Immer wieder habe ich dasselbe gesehen: Die besten Pläne scheitern nicht an fehlendem Wissen. Sie scheitern daran, dass innen etwas nicht mitgeht.

Diese Erkenntnis hat mich zu meiner heutigen Arbeit geführt. Ich habe Kommunikationswissenschaften und Arbeitspsychologie studiert, mich zum Systemischen Coach fortgebildet und meine Ausbildung zum OMNI Hypnosecoach in der Schweiz abgeschlossen, bei einem der renommiertesten Hypnose-Ausbildungsinstitute weltweit. Heute verbinde ich all das in der Inner-Change-Methode.

Meine Klientinnen und Klienten sind Erwachsene jeden Alters, so unterschiedlich wie das Leben selbst: von Anfang zwanzig bis weit über achtzig. Was sie verbindet, ist ein Umbruch und der Wunsch, ihn nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.

„Ich habe Veränderung von der Konzernetage bis ins Wohnzimmer begleitet. Am Ende ist es überall dasselbe: Sie gelingt, wenn das Innere Ja sagt."
  • 20+ Jahre Change Management in Konzernen und Mittelstand
  • Studium Kommunikationswissenschaften & Arbeitspsychologie
  • Zertifizierte Fortbildung Systemischer Coach
  • Zertifizierter OMNI Hypnosecoach (OMNI Hypnosis, Schweiz)
  • Beratung auf Deutsch, Englisch und Spanisch
Gut zu wissen

Häufige Fragen

Was ist Hypnose wirklich und was ist sie nicht?
Hypnose ist ein Zustand tiefer, konzentrierter Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmebereit ist. Du kennst ähnliche Zustände aus dem Alltag: kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen, wenn du in ein Buch versinkst. Mit Showbühnen-Hypnose hat meine Arbeit nichts zu tun. Es gibt keine schwingenden Pendel und niemand gackert wie ein Huhn.
Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?
Nein. Das ist der hartnäckigste Mythos. Du bist während der gesamten Sitzung wach, ansprechbar und behältst die volle Kontrolle. Du hörst alles, kannst jederzeit sprechen und würdest nichts tun oder sagen, was gegen deine Werte geht. Hypnose ist Zusammenarbeit, keine Übernahme.
Für wen ist die Arbeit mit mir geeignet und für wen nicht?
Ich arbeite mit gesunden Erwachsenen jeden Alters, die eine Veränderung angehen wollen: mehr innere Ruhe, mehr Selbstvertrauen, klarere Entscheidungen, neue Gewohnheiten, einen guten Umgang mit Umbrüchen. Nicht geeignet ist Coaching bei akuten psychischen Erkrankungen. In diesem Fall gehört deine Gesundheit in ärztliche oder psychotherapeutische Hände, und ich sage dir das in unserem Kennenlerngespräch auch offen.
Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?
Das Kennenlerngespräch führen wir bequem online per Video. Die Hypnosesitzungen selbst finden ausschließlich in Präsenz statt, und das ist eine bewusste Entscheidung: Während einer Hypnose können Emotionen an die Oberfläche kommen. Dann bin ich persönlich an deiner Seite, um beruhigend und regulierend da zu sein. Diese Verantwortung nehme ich ernst, deshalb mache ich bei diesem Punkt keine Kompromisse. Du kommst entweder zu mir nach Gilching bei München, oder ich komme zu dir: Ich bin viel unterwegs, Reisekosten klären wir vorab nach Absprache.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in einer intensiven Einzelsitzung bewegen. Für tiefere Veränderungen, die wirklich bleiben sollen, hat sich meine dreimonatige Veränderungsbegleitung mit sechs Sitzungen bewährt. Ich sage dir im Kennenlerngespräch ehrlich, was ich für dein Thema empfehle, auch wenn die Antwort lautet: weniger, als du denkst.
Ist das Therapie?
Nein. Ich arbeite als Coach, nicht als Therapeutin. Coaching und Hypnose-Coaching richten sich an gesunde Menschen mit Entwicklungszielen und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Diese Klarheit ist mir wichtig, denn sie schützt dich.
Dein erster Schritt

Lass uns kennenlernen.

30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Du erzählst, ich höre zu, und am Ende weißt du, ob mein Weg zu dir passt.

Termin online buchen

Such dir direkt einen freien Termin in meinem Kalender aus. Du bekommst sofort eine Bestätigung mit dem Video-Link. Wir können auf Deutsch, Englisch oder Spanisch arbeiten.

Freien Termin aussuchen

Oder schreib mir direkt: kontakt@goldhorn.net

  1. 1Termin wählen.
    Ein Klick, ein freier Slot, fertig. Kein Formularmarathon.
  2. 2Wir sprechen.
    30 Minuten per Video. Du erzählst, was dich bewegt, ich sage dir ehrlich, ob und wie ich helfen kann.
  3. 3Du entscheidest.
    In Ruhe und ohne Druck. Veränderung beginnt mit einer freien Entscheidung, auch diese.