Change Coaching & Hypnose · Die Inner-Change-Methode

Veränderung beginnt nicht im Kopf. Sie beginnt in dir.

Über 20 Jahre habe ich Unternehmen durch Veränderung geführt. Dabei habe ich eines gelernt: Der Verstand versteht schnell, aber das Innere entscheidet. Heute begleite ich Menschen im Umbruch. Mit Coaching, systemischer Arbeit und Hypnose, damit Veränderung nicht nur geplant, sondern wirklich gelebt wird.

Kostenloses Kennenlerngespräch So arbeite ich

30 Minuten, unverbindlich, online. Wir schauen gemeinsam, ob wir zusammenpassen.

Sabine Goldhorn, Change Coach und Hypnosecoach

20+ Jahre Veränderungsarbeit

Zertifizierter OMNI Hypnosecoach

◆20+ Jahre Change ManagementVeränderung in Konzernen und Mittelstand begleitet

◆Zertifizierter OMNI HypnosecoachAusgebildet nach dem OMNI Standard (Schweiz)

◆Systemischer CoachZertifizierte Fortbildung, lösungsorientiertes Arbeiten

◆Kommunikation & ArbeitspsychologieWissenschaftliches Fundament aus dem Studium

Für Menschen im Umbruch

Kennst du das?

Umbrüche gehören zum Leben. Manchmal suchen wir sie uns aus, manchmal suchen sie uns aus. Vielleicht erkennst du dich hier wieder:

Du stehst vor einer großen Entscheidung und drehst dich seit Wochen im Kreis, obwohl du eigentlich längst weißt, was du willst.

Ein neuer Lebensabschnitt beginnt: Jobwechsel, Neuorientierung, Ruhestand, Neuanfang. Und statt Vorfreude spürst du vor allem Unsicherheit.

Du hast schon so viel probiert: Ratgeber, gute Vorsätze, Disziplin. Und trotzdem landest du immer wieder in denselben Mustern.

Nach außen funktionierst du. Aber innerlich läuft das Gedankenkarussell und du wünschst dir endlich wieder Ruhe und Klarheit.

Der Verstand versteht schnell. Aber das Innere entscheidet.
Genau dort setze ich an.

Die Inner-Change-Methode

Veränderung, die von innen kommt und deshalb bleibt.

Ich habe meine Erfahrung aus Change Management, systemischem Coaching und Hypnose zu einem klaren Weg verbunden. Drei Schritte, ein Ziel: dass dein Inneres mitzieht, wenn du dich veränderst.

Systemisches Coaching

Verstehen

Wir schauen gemeinsam auf deine Situation: Was willst du wirklich? Was hält dich, was hindert dich? Aus über 20 Jahren Veränderungsarbeit weiß ich, wo man hinschauen muss, damit sich der Knoten zeigt.

Hypnose

Lösen

In tiefer Entspannung arbeiten wir dort, wo deine Muster, Überzeugungen und inneren Bremsen zuhause sind. Du bist dabei jederzeit wach, klar und in Kontrolle. Hypnose ist konzentrierte Innenarbeit, kein Kontrollverlust.

Change-Handwerk

Verankern

Veränderung muss den Alltag überleben. Mit konkreten Schritten, Ankern und Begleitung sorgen wir dafür, dass das Neue nicht nach zwei Wochen verpufft, sondern zu deiner neuen Normalität wird.

Wichtig zu wissen: Ich arbeite als Coach mit gesunden Menschen an Zielen wie Klarheit, innerer Ruhe, Selbstvertrauen und neuen Gewohnheiten. Coaching und Hypnose-Coaching ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

So können wir arbeiten

Drei Wege, ein Anfang.

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch. Danach entscheidest du in Ruhe, welcher Weg zu dir passt.

Der erste Schritt

Kennenlerngespräch

30 Minuten · online

0 €

Wir lernen uns persönlich kennen
Du schilderst deine Situation, ich höre zu
Ich sage dir ehrlich, ob und wie ich dir helfen kann
Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck

Termin aussuchen

Mein Kernangebot

Veränderungsbegleitung

3 Monate · 6 intensive Sitzungen

1.400 € · auch in Raten möglich

6 Sitzungen nach der Inner-Change-Methode
Kombination aus Coaching und Hypnose
Persönlicher Nachrichtenkontakt zwischen den Terminen
Geführte Audio-Sessions für zuhause
Für Veränderungen, die bleiben sollen

Kennenlerngespräch buchen

Fokussiert & intensiv

Einzelsitzung

90 bis 160 Minuten · so lange, wie deine Veränderung braucht

299 €

Eine ausführliche Sitzung ohne Blick auf die Uhr
Vorgespräch, Hypnose und Nachbesprechung
Für ein klar umrissenes Anliegen
In Präsenz, ich bin persönlich an deiner Seite

Termin aussuchen

Das kostenlose Kennenlerngespräch findet bequem online statt. Alle Hypnosesitzungen finden in Präsenz statt: bei mir in Gilching bei München, oder ich komme zu dir (Reisekosten nach Absprache, ich bin ohnehin viel unterwegs).

Über mich

Hallo, ich bin Sabine.

Veränderung ist seit über zwei Jahrzehnten mein Beruf. Als Change Managerin habe ich große Organisationen durch Umbrüche geführt und dabei hunderte Menschen erlebt, die mit Wandel ringen. Immer wieder habe ich dasselbe gesehen: Die besten Pläne scheitern nicht an fehlendem Wissen. Sie scheitern daran, dass innen etwas nicht mitgeht.

Diese Erkenntnis hat mich zu meiner heutigen Arbeit geführt. Ich habe Kommunikationswissenschaften und Arbeitspsychologie studiert, mich zum Systemischen Coach fortgebildet und meine Ausbildung zum OMNI Hypnosecoach in der Schweiz abgeschlossen, bei einem der renommiertesten Hypnose-Ausbildungsinstitute weltweit. Heute verbinde ich all das in der Inner-Change-Methode.

Meine Klientinnen und Klienten sind so unterschiedlich wie das Leben selbst: von Anfang zwanzig bis ins hohe Alter. Was sie verbindet, ist ein Umbruch und der Wunsch, ihn nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.

„Ich habe Veränderung von der Konzernetage bis ins Wohnzimmer begleitet. Am Ende ist es überall dasselbe: Sie gelingt, wenn das Innere Ja sagt."

20+ Jahre Change Management in Konzernen und Mittelstand
Studium Kommunikationswissenschaften & Arbeitspsychologie
Zertifizierte Fortbildung Systemischer Coach
Zertifizierter OMNI Hypnosecoach (OMNI Hypnosis, Schweiz)
Beratung auf Deutsch, Englisch und Spanisch

Gut zu wissen

Häufige Fragen

Was ist Hypnose wirklich und was ist sie nicht?

Hypnose ist ein Zustand tiefer, konzentrierter Entspannung, in dem dein Unterbewusstsein besonders aufnahmebereit ist. Du kennst ähnliche Zustände aus dem Alltag: kurz vor dem Einschlafen, beim Tagträumen, wenn du in ein Buch versinkst. Mit Showbühnen-Hypnose hat meine Arbeit nichts zu tun. Es gibt keine schwingenden Pendel und niemand gackert wie ein Huhn.

Verliere ich in Hypnose die Kontrolle?

Nein. Das ist der hartnäckigste Mythos. Du bist während der gesamten Sitzung wach, ansprechbar und behältst die volle Kontrolle. Du hörst alles, kannst jederzeit sprechen und würdest nichts tun oder sagen, was gegen deine Werte geht. Hypnose ist Zusammenarbeit, keine Übernahme.

Für wen ist die Arbeit mit mir geeignet und für wen nicht?

Ich arbeite mit gesunden Erwachsenen jeden Alters, die eine Veränderung angehen wollen: mehr innere Ruhe, mehr Selbstvertrauen, klarere Entscheidungen, neue Gewohnheiten, einen guten Umgang mit Umbrüchen. Nicht geeignet ist Coaching bei akuten psychischen Erkrankungen. In diesem Fall gehört deine Gesundheit in ärztliche oder psychotherapeutische Hände, und ich sage dir das in unserem Kennenlerngespräch auch offen.

Finden die Sitzungen online oder vor Ort statt?

Das Kennenlerngespräch führen wir bequem online per Video. Die Hypnosesitzungen selbst finden ausschließlich in Präsenz statt, und das ist eine bewusste Entscheidung: Während einer Hypnose können Emotionen an die Oberfläche kommen. Dann bin ich persönlich an deiner Seite, um beruhigend und regulierend da zu sein. Diese Verantwortung nehme ich ernst, deshalb mache ich bei diesem Punkt keine Kompromisse. Du kommst entweder zu mir nach Gilching bei München, oder ich komme zu dir: Ich bin viel unterwegs, Reisekosten klären wir vorab nach Absprache.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von deinem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich in einer intensiven Einzelsitzung bewegen. Für tiefere Veränderungen, die wirklich bleiben sollen, hat sich meine dreimonatige Veränderungsbegleitung mit sechs Sitzungen bewährt. Ich sage dir im Kennenlerngespräch ehrlich, was ich für dein Thema empfehle, auch wenn die Antwort lautet: weniger, als du denkst.

Ist das Therapie?

Nein. Ich arbeite als Coach, nicht als Therapeutin. Coaching und Hypnose-Coaching richten sich an gesunde Menschen mit Entwicklungszielen und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung. Diese Klarheit ist mir wichtig, denn sie schützt dich.

Dein erster Schritt

Lass uns kennenlernen.

30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Du erzählst, ich höre zu, und am Ende weißt du, ob mein Weg zu dir passt.

Termin online buchen

Such dir direkt einen freien Termin in meinem Kalender aus. Du bekommst sofort eine Bestätigung mit dem Video-Link. Wir können auf Deutsch, Englisch oder Spanisch arbeiten.

Freien Termin aussuchen

Oder schreib mir direkt: kontakt@goldhorn.net

1Termin wählen.
Ein Klick, ein freier Slot, fertig. Kein Formularmarathon.
2Wir sprechen.
30 Minuten per Video. Du erzählst, was dich bewegt, ich sage dir ehrlich, ob und wie ich helfen kann.
3Du entscheidest.
In Ruhe und ohne Druck. Veränderung beginnt mit einer freien Entscheidung, auch diese.